{"id":2585,"date":"2020-07-17T08:52:27","date_gmt":"2020-07-17T06:52:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/?p=2585"},"modified":"2020-07-17T08:52:27","modified_gmt":"2020-07-17T06:52:27","slug":"jak-odciagac-pokarm-cz-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/jak-odciagac-pokarm-cz-2\/","title":{"rendered":"Jak odci\u0105ga\u0107 pokarm? Cz.2"},"content":{"rendered":"

Dzi\u015b kontynuujemy temat odci\u0105gania pokarmu z pomoc\u0105 laktatora. W poprzednim artykule przedstawili\u015bmy kilka cennych wskaz\u00f3wek, dzi\u0119ki kt\u00f3rym ca\u0142y proces stanie si\u0119 skuteczniejszy, bezpieczniejszy i bardziej komfortowy. Oto kolejna porcja porad, kt\u00f3ra przyda si\u0119 ka\u017cdej pocz\u0105tkuj\u0105cej mamie karmi\u0105cej.<\/p>\n

\"family-2592715_1280\"<\/a><\/p>\n

Postaw na nastr\u00f3j i odpowiedni\u0105 pozycj\u0119<\/h2>\n

Korzystanie z laktatora powinno by\u0107 maksymalnie komfortowym zaj\u0119ciem. Odpr\u0119\u017cenie odgrywa tutaj bardzo wa\u017cn\u0105 rol\u0119. Stan relaksu uwalnia bowiem oksytocyn\u0119 w ciele kobiety, hormon, odpowiedzialny za wyp\u0142yw pokarmu. Dlatego tak wa\u017cne jest, by podczas odci\u0105gania pokarmu nie przeszkadza\u0107 m\u0142odej mamie i zapewni\u0107 jej najlepsze warunki.<\/p>\n

Kobieta powinna pami\u0119ta\u0107, by przyj\u0105\u0107 te\u017c wygodn\u0105 dla siebie pozycj\u0119, w kt\u00f3rej ramiona i plecy b\u0119d\u0105 rozlu\u017anione. Pomocne mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 g\u0142\u0119bokie oddychanie lub s\u0142uchanie muzyki relaksacyjnej.<\/p>\n

Wsparcie wyp\u0142ywu pokarmu<\/h2>\n

Wi\u0119kszo\u015b\u0107 laktator\u00f3w<\/a> jest tak zaprojektowanych, by symulowa\u0107 naturalny odruch ssania noworodka. Dzi\u0119ki temu \u0142atwiej uzyska\u0107 odpowiedni poziom przep\u0142ywu. Skuteczne okazuj\u0105 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c dodatkowe sposoby takie jak masowanie piersi i ich ogrzewanie ciep\u0142ymi ok\u0142adami.<\/p>\n

Wed\u0142ug bada\u0144 r\u00f3wnie\u017c blisko\u015b\u0107 dziecka sprawia, \u017ce organizm kobiecy zaczyna produkowa\u0107 wi\u0119cej mleka. By zatem odci\u0105gn\u0105\u0107 wi\u0119cej pokarmu, mo\u017cna zastosowa\u0107 spos\u00f3b karmienia z jednej piersi i odci\u0105gania z drugiej.<\/p>\n

Zadbaj o odpowiednie podci\u015bnienie<\/h2>\n

By uzyska\u0107 jak najbardziej optymaln\u0105 ilo\u015b\u0107 mleka, najlepiej jest ustawi\u0107 laktator<\/a> na tak\u0105 moc ssania, kt\u00f3ra jest zbli\u017cona do si\u0142y ssania dziecka. Jak to wyczu\u0107? Nale\u017cy stopniowo zwi\u0119ksza\u0107 si\u0142\u0119 ssania laktatora do momentu, a\u017c poczujesz lekki dyskomfort, a nast\u0119pnie delikatnie j\u0105 obni\u017cy\u0107.<\/p>\n

Podw\u00f3jne odci\u0105ganie<\/h2>\n

Je\u015bli kobieta wie, \u017ce b\u0119dzie regularnie odci\u0105ga\u0107 pokarm i potrzebuje go w du\u017cych ilo\u015bciach, bo np. wraca do pracy, w\u00f3wczas warto pomy\u015ble\u0107 o podw\u00f3jnym odci\u0105ganiu z obu piersi jednocze\u015bnie. Dzi\u0119ki takiemu zabiegowi w organizmie podwy\u017csza si\u0119 poziom prolaktyny, kt\u00f3ra jest odpowiedzialna za produkcj\u0119 mleka.<\/p>\n

Dzi\u0119ki podw\u00f3jnemu odci\u0105ganiu mo\u017cna zaoszcz\u0119dzi\u0107 sporo czasu, gdy\u017c piersi zaczn\u0105 jednorazowo produkowa\u0107 wi\u0119cej mleka, co pozwoli zmagazynowa\u0107 wi\u0119cej pokarmu na p\u00f3\u017aniej.<\/p>\n

Zadbaj o siebie<\/h2>\n

Stosowanie laktatora nie powinno by\u0107 dla kobiety stresuj\u0105ce ani bolesne. Wszelkie uczucie dyskomfortu to dla Ciebie oznaka, \u017ce co\u015b jest nie tak i nale\u017cy wprowadzi\u0107 jakie\u015b zmiany. Pierwszym krokiem powinno by\u0107 zmniejszenie si\u0142y ssania laktatora.<\/p>\n

Kolejny wa\u017cny aspekt to prawid\u0142owe dostosowanie rozmiaru lejka do wielko\u015bci brodawki. Powinien on j\u0105 \u015bci\u015ble otacza\u0107, ale pozastawia\u0107 te\u017c przestrze\u0144 na swobodny ruch. Nieodpowiedni rozmiar lejka mo\u017ce spowodowa\u0107 ograniczenie wyp\u0142ywu pokarmu, dlatego dobrze jest zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na jego wielko\u015b\u0107.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Dzi\u015b kontynuujemy temat odci\u0105gania pokarmu z pomoc\u0105 laktatora. W poprzednim artykule przedstawili\u015bmy kilka cennych wskaz\u00f3wek, dzi\u0119ki kt\u00f3rym ca\u0142y proces stanie si\u0119 skuteczniejszy, bezpieczniejszy i bardziej komfortowy. Oto kolejna porcja porad, kt\u00f3ra przyda si\u0119 ka\u017cdej pocz\u0105tkuj\u0105cej mamie karmi\u0105cej. Postaw na nastr\u00f3j i odpowiedni\u0105 […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2586,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[83,87],"acf":[],"yoast_head":"\nJak odci\u0105ga\u0107 pokarm? Cz.2<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Misja Tata - blog dla rodzica\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/jak-odciagac-pokarm-cz-2\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jak odci\u0105ga\u0107 pokarm? Cz.2\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Misja Tata - blog dla rodzica\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/jak-odciagac-pokarm-cz-2\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Misja Tata - blog dla rodzica\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-07-17T06:52:27+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/family-2592715_1280.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"853\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Tata\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/#organization\",\"name\":\"Simed\",\"url\":\"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/\",\"sameAs\":[],\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/#logo\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/simed-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/simed-logo.png\",\"width\":230,\"height\":75,\"caption\":\"Simed\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/#logo\"}},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/\",\"name\":\"Misja Tata - blog dla rodzica\",\"description\":\"Nikt nie jest tak na sto procent przygotowany na bycie rodzicem. Nigdzie tego nie ucz\u0105. Ale jak si\u0119 nim zostaje to co\u015b si\u0119 zmienia. Ja poczu\u0142em misj\u0119. Zobacz jak na co dzie\u0144 radzi sobie pocz\u0105tkuj\u0105cy, zakr\u0119cony na punkcie swojej pociechy, ojciec.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/jak-odciagac-pokarm-cz-2\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/family-2592715_1280.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/family-2592715_1280.jpg\",\"width\":1280,\"height\":853,\"caption\":\"Jak odci\u0105ga\u0107 pokarm\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/jak-odciagac-pokarm-cz-2\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/jak-odciagac-pokarm-cz-2\/\",\"name\":\"Jak odci\u0105ga\u0107 pokarm? Cz.2\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/jak-odciagac-pokarm-cz-2\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2020-07-17T06:52:27+00:00\",\"dateModified\":\"2020-07-17T06:52:27+00:00\",\"description\":\"Misja Tata - blog dla rodzica\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/jak-odciagac-pokarm-cz-2\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/jak-odciagac-pokarm-cz-2\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/jak-odciagac-pokarm-cz-2\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Jak odci\u0105ga\u0107 pokarm? Cz.2\"}]},{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/jak-odciagac-pokarm-cz-2\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/jak-odciagac-pokarm-cz-2\/#webpage\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/#\/schema\/person\/07df329066005787c01fe2e6655795a4\"},\"headline\":\"Jak odci\u0105ga\u0107 pokarm? Cz.2\",\"datePublished\":\"2020-07-17T06:52:27+00:00\",\"dateModified\":\"2020-07-17T06:52:27+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/jak-odciagac-pokarm-cz-2\/#webpage\"},\"wordCount\":457,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/jak-odciagac-pokarm-cz-2\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/family-2592715_1280.jpg\",\"keywords\":[\"laktator\",\"laktatory\"],\"articleSection\":[\"Wpisy\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/#\/schema\/person\/07df329066005787c01fe2e6655795a4\",\"name\":\"Tata\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0acea63dc2cb8e6d071e9e7f32f36fb8?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0acea63dc2cb8e6d071e9e7f32f36fb8?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Tata\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/www.simed.pl\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jak odci\u0105ga\u0107 pokarm? Cz.2","description":"Misja Tata - blog dla rodzica","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/jak-odciagac-pokarm-cz-2\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jak odci\u0105ga\u0107 pokarm? Cz.2","og_description":"Misja Tata - blog dla rodzica","og_url":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/jak-odciagac-pokarm-cz-2\/","og_site_name":"Misja Tata - blog dla rodzica","article_published_time":"2020-07-17T06:52:27+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":853,"url":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/family-2592715_1280.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Tata","Est. reading time":"2 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/#organization","name":"Simed","url":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/","sameAs":[],"logo":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/#logo","inLanguage":"pl-PL","url":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/simed-logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/simed-logo.png","width":230,"height":75,"caption":"Simed"},"image":{"@id":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/#logo"}},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/","name":"Misja Tata - blog dla rodzica","description":"Nikt nie jest tak na sto procent przygotowany na bycie rodzicem. Nigdzie tego nie ucz\u0105. Ale jak si\u0119 nim zostaje to co\u015b si\u0119 zmienia. Ja poczu\u0142em misj\u0119. Zobacz jak na co dzie\u0144 radzi sobie pocz\u0105tkuj\u0105cy, zakr\u0119cony na punkcie swojej pociechy, ojciec.","publisher":{"@id":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/jak-odciagac-pokarm-cz-2\/#primaryimage","inLanguage":"pl-PL","url":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/family-2592715_1280.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/family-2592715_1280.jpg","width":1280,"height":853,"caption":"Jak odci\u0105ga\u0107 pokarm"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/jak-odciagac-pokarm-cz-2\/#webpage","url":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/jak-odciagac-pokarm-cz-2\/","name":"Jak odci\u0105ga\u0107 pokarm? Cz.2","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/jak-odciagac-pokarm-cz-2\/#primaryimage"},"datePublished":"2020-07-17T06:52:27+00:00","dateModified":"2020-07-17T06:52:27+00:00","description":"Misja Tata - blog dla rodzica","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/jak-odciagac-pokarm-cz-2\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.simed.pl\/blog\/jak-odciagac-pokarm-cz-2\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/jak-odciagac-pokarm-cz-2\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jak odci\u0105ga\u0107 pokarm? Cz.2"}]},{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/jak-odciagac-pokarm-cz-2\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/jak-odciagac-pokarm-cz-2\/#webpage"},"author":{"@id":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/#\/schema\/person\/07df329066005787c01fe2e6655795a4"},"headline":"Jak odci\u0105ga\u0107 pokarm? Cz.2","datePublished":"2020-07-17T06:52:27+00:00","dateModified":"2020-07-17T06:52:27+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/jak-odciagac-pokarm-cz-2\/#webpage"},"wordCount":457,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/jak-odciagac-pokarm-cz-2\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/family-2592715_1280.jpg","keywords":["laktator","laktatory"],"articleSection":["Wpisy"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/#\/schema\/person\/07df329066005787c01fe2e6655795a4","name":"Tata","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/#personlogo","inLanguage":"pl-PL","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0acea63dc2cb8e6d071e9e7f32f36fb8?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0acea63dc2cb8e6d071e9e7f32f36fb8?s=96&d=mm&r=g","caption":"Tata"},"sameAs":["http:\/\/www.simed.pl"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2585"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2585"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2585\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2587,"href":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2585\/revisions\/2587"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2586"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2585"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2585"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2585"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}