{"id":2506,"date":"2019-12-02T15:34:57","date_gmt":"2019-12-02T14:34:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/?p=2506"},"modified":"2022-12-09T10:07:52","modified_gmt":"2022-12-09T09:07:52","slug":"jak-odciagac-pokarm-w-pracy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/jak-odciagac-pokarm-w-pracy\/","title":{"rendered":"Jak odci\u0105ga\u0107 pokarm w pracy?"},"content":{"rendered":"

Odci\u0105ganie pokarmu jest czynno\u015bci\u0105 bardzo prywatn\u0105. Dlatego wiele kobiet przed powrotem z urlopu macierzy\u0144skiego zastanawia si\u0119, czy podj\u0105\u0107\u00a0si\u0119 odci\u0105gania\u00a0pokarmu w miejscu pracy, czy zrezygnowa\u0107 z karmienia piersi\u0105. Niemniej jednak, przy odpowiednim wyposa\u017ceniu oraz starannym przygotowaniu do nowej sytuacji, odci\u0105ganie mleka w pracy przestaje by\u0107 przeszkod\u0105 nie do przeskoczenia.<\/p>\n

\"laktator-1000pix\"<\/p>\n

Aspekt prawny<\/h2>\n

Ka\u017cdy pracodawca ma obowi\u0105zek zapewniania mo\u017cliwo\u015bci odci\u0105gania pokarmu w pracy. Zgodnie z polskimi przepisami, pracownice karmi\u0105ce piersi\u0105 maj\u0105 prawo do dw\u00f3ch p\u00f3\u0142godzinnych przerw w pracy, kt\u00f3re wliczane s\u0105 do czasu pracy i op\u0142acane wed\u0142ug stawki urlopowej. W przypadku kobiet karmi\u0105cych wi\u0119cej ni\u017c jedno dziecko, s\u0105 to ju\u017c dwie przerwy po 45 minut. Aby uzyska\u0107 przerwy na odci\u0105ganie pokarmu, nale\u017cy z\u0142o\u017cy\u0107 pisemny wniosek. Z przerw mo\u017cna korzysta\u0107 do uko\u0144czenia przez karmione dziecko wieku 4 lat.<\/p>\n

Pomieszczenie zapewniaj\u0105ce prywatno\u015b\u0107<\/h2>\n

Znalezienie pomieszczenia zapewniaj\u0105cego prywatno\u015b\u0107 do odci\u0105gania pokarmu w pracy jest kluczowe. Niekt\u00f3re miejsca pracy posiadaj\u0105 pomieszczenie przeznaczone w\u0142a\u015bnie na ten cel. Jednak, gdy nasz pracodawca nie dysponuje takim pokojem, w\u00f3wczas mo\u017cna wykorzysta\u0107 w tym celu sal\u0119 konferencyjn\u0105, puste biuro lub inne wolne pomieszczenie. Nie zaleca si\u0119 odci\u0105gania pokarmu w toalecie ze wzgl\u0119d\u00f3w higienicznych. Pomieszczenie kt\u00f3rego u\u017cywamy do odci\u0105gania mleka powinno by\u0107 czyste, posiada\u0107 umywalk\u0119 oraz gniazdko\u00a0do pod\u0142\u0105czenia laktatora elektrycznego<\/a>.<\/p>\n

Wyposa\u017cenie i przygotowanie<\/h2>\n

Mamy karmi\u0105ce maj\u0105 do wyboru laktator r\u0119czny oraz elektryczny. Laktator r\u0119czny<\/a> jest polecany dla kobiet, kt\u00f3re odci\u0105gaj\u0105 pokarm sporadycznie. Do odci\u0105gania mleka w pracy najlepiej sprawdzi si\u0119 podw\u00f3jny odci\u0105gacz elektryczny, kt\u00f3ry zapewni szybkie i efektywne odci\u0105ganie. Dodatkowo nale\u017cy pami\u0119ta\u0107 o specjalnych torebkach lub butelkach, w kt\u00f3rych mo\u017cna przechowywa\u0107 pokarm oraz pojemniku ch\u0142odz\u0105cym do transportowania mleka. Warto te\u017c zabra\u0107 ze sob\u0105 wk\u0142adki laktacyjne, aby unikn\u0105\u0107 poplamienia ubrania.<\/p>\n

Ch\u0142odzenie i transportowanie mleka<\/h2>\n

Odci\u0105gni\u0119ty pokarm, kt\u00f3ry jest przechowywany w lod\u00f3wce oraz transportowany w odpowiedniej torbie ch\u0142odz\u0105cej, nadaje si\u0119 do spo\u017cycia a\u017c przez trzy do pi\u0119ciu dni. Oznacza to, i\u017c mro\u017cenie nie jest w tym wypadku konieczne.\u00a0W pracy odci\u0105gni\u0119ty pokarm nale\u017cy przechowywa\u0107 w lod\u00f3wce. Niekiedy, wi\u0119ksze zak\u0142ady pracy posiadaj\u0105 lod\u00f3wki przeznaczone wy\u0142\u0105cznie do przechowywania pokarmu. Je\u015bli urz\u0105dzenie to nie jest dost\u0119pne, w\u00f3wczas nale\u017cy skorzysta\u0107 ze og\u00f3lnodost\u0119pnej lod\u00f3wki, odpowiednio oznaczaj\u0105c butelki i torebki z mlekiem.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Odci\u0105ganie pokarmu jest czynno\u015bci\u0105 bardzo prywatn\u0105. Dlatego wiele kobiet przed powrotem z urlopu macierzy\u0144skiego zastanawia si\u0119, czy podj\u0105\u0107\u00a0si\u0119 odci\u0105gania\u00a0pokarmu w miejscu pracy, czy zrezygnowa\u0107 z karmienia piersi\u0105. Niemniej jednak, przy odpowiednim wyposa\u017ceniu oraz starannym przygotowaniu do nowej sytuacji, odci\u0105ganie mleka w pracy […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2507,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[96,85],"acf":[],"yoast_head":"\nJak odci\u0105ga\u0107 pokarm w pracy?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Misja Tata - blog dla rodzica\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/jak-odciagac-pokarm-w-pracy\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jak odci\u0105ga\u0107 pokarm w pracy?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Misja Tata - blog dla rodzica\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/jak-odciagac-pokarm-w-pracy\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Misja Tata - blog dla rodzica\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-12-02T14:34:57+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-12-09T09:07:52+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/laktator-1000pix.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"822\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Tata\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/#organization\",\"name\":\"Simed\",\"url\":\"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/\",\"sameAs\":[],\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/#logo\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/simed-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/simed-logo.png\",\"width\":230,\"height\":75,\"caption\":\"Simed\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/#logo\"}},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/\",\"name\":\"Misja Tata - blog dla rodzica\",\"description\":\"Nikt nie jest tak na sto procent przygotowany na bycie rodzicem. Nigdzie tego nie ucz\u0105. Ale jak si\u0119 nim zostaje to co\u015b si\u0119 zmienia. Ja poczu\u0142em misj\u0119. Zobacz jak na co dzie\u0144 radzi sobie pocz\u0105tkuj\u0105cy, zakr\u0119cony na punkcie swojej pociechy, ojciec.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/jak-odciagac-pokarm-w-pracy\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/laktator-1000pix.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/laktator-1000pix.jpg\",\"width\":1000,\"height\":822,\"caption\":\"laktator\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/jak-odciagac-pokarm-w-pracy\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/jak-odciagac-pokarm-w-pracy\/\",\"name\":\"Jak odci\u0105ga\u0107 pokarm w pracy?\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/jak-odciagac-pokarm-w-pracy\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2019-12-02T14:34:57+00:00\",\"dateModified\":\"2022-12-09T09:07:52+00:00\",\"description\":\"Misja Tata - blog dla rodzica\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/jak-odciagac-pokarm-w-pracy\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/jak-odciagac-pokarm-w-pracy\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/jak-odciagac-pokarm-w-pracy\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Jak odci\u0105ga\u0107 pokarm w pracy?\"}]},{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/jak-odciagac-pokarm-w-pracy\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/jak-odciagac-pokarm-w-pracy\/#webpage\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/#\/schema\/person\/07df329066005787c01fe2e6655795a4\"},\"headline\":\"Jak odci\u0105ga\u0107 pokarm w pracy?\",\"datePublished\":\"2019-12-02T14:34:57+00:00\",\"dateModified\":\"2022-12-09T09:07:52+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/jak-odciagac-pokarm-w-pracy\/#webpage\"},\"wordCount\":432,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/jak-odciagac-pokarm-w-pracy\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/laktator-1000pix.jpg\",\"keywords\":[\"laktator elektryczny\",\"laktator r\u0119czny\"],\"articleSection\":[\"Wpisy\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/#\/schema\/person\/07df329066005787c01fe2e6655795a4\",\"name\":\"Tata\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0acea63dc2cb8e6d071e9e7f32f36fb8?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0acea63dc2cb8e6d071e9e7f32f36fb8?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Tata\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/www.simed.pl\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jak odci\u0105ga\u0107 pokarm w pracy?","description":"Misja Tata - blog dla rodzica","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/jak-odciagac-pokarm-w-pracy\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jak odci\u0105ga\u0107 pokarm w pracy?","og_description":"Misja Tata - blog dla rodzica","og_url":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/jak-odciagac-pokarm-w-pracy\/","og_site_name":"Misja Tata - blog dla rodzica","article_published_time":"2019-12-02T14:34:57+00:00","article_modified_time":"2022-12-09T09:07:52+00:00","og_image":[{"width":1000,"height":822,"url":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/laktator-1000pix.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Tata","Est. reading time":"2 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/#organization","name":"Simed","url":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/","sameAs":[],"logo":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/#logo","inLanguage":"pl-PL","url":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/simed-logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/simed-logo.png","width":230,"height":75,"caption":"Simed"},"image":{"@id":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/#logo"}},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/","name":"Misja Tata - blog dla rodzica","description":"Nikt nie jest tak na sto procent przygotowany na bycie rodzicem. Nigdzie tego nie ucz\u0105. Ale jak si\u0119 nim zostaje to co\u015b si\u0119 zmienia. Ja poczu\u0142em misj\u0119. Zobacz jak na co dzie\u0144 radzi sobie pocz\u0105tkuj\u0105cy, zakr\u0119cony na punkcie swojej pociechy, ojciec.","publisher":{"@id":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/jak-odciagac-pokarm-w-pracy\/#primaryimage","inLanguage":"pl-PL","url":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/laktator-1000pix.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/laktator-1000pix.jpg","width":1000,"height":822,"caption":"laktator"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/jak-odciagac-pokarm-w-pracy\/#webpage","url":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/jak-odciagac-pokarm-w-pracy\/","name":"Jak odci\u0105ga\u0107 pokarm w pracy?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/jak-odciagac-pokarm-w-pracy\/#primaryimage"},"datePublished":"2019-12-02T14:34:57+00:00","dateModified":"2022-12-09T09:07:52+00:00","description":"Misja Tata - blog dla rodzica","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/jak-odciagac-pokarm-w-pracy\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.simed.pl\/blog\/jak-odciagac-pokarm-w-pracy\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/jak-odciagac-pokarm-w-pracy\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jak odci\u0105ga\u0107 pokarm w pracy?"}]},{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/jak-odciagac-pokarm-w-pracy\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/jak-odciagac-pokarm-w-pracy\/#webpage"},"author":{"@id":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/#\/schema\/person\/07df329066005787c01fe2e6655795a4"},"headline":"Jak odci\u0105ga\u0107 pokarm w pracy?","datePublished":"2019-12-02T14:34:57+00:00","dateModified":"2022-12-09T09:07:52+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/jak-odciagac-pokarm-w-pracy\/#webpage"},"wordCount":432,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/jak-odciagac-pokarm-w-pracy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/laktator-1000pix.jpg","keywords":["laktator elektryczny","laktator r\u0119czny"],"articleSection":["Wpisy"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/#\/schema\/person\/07df329066005787c01fe2e6655795a4","name":"Tata","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/#personlogo","inLanguage":"pl-PL","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0acea63dc2cb8e6d071e9e7f32f36fb8?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0acea63dc2cb8e6d071e9e7f32f36fb8?s=96&d=mm&r=g","caption":"Tata"},"sameAs":["http:\/\/www.simed.pl"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2506"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2506"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2506\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2850,"href":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2506\/revisions\/2850"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2507"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2506"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2506"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2506"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}