{"id":1915,"date":"2016-05-25T16:57:50","date_gmt":"2016-05-25T14:57:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/?p=1915"},"modified":"2016-05-25T17:01:54","modified_gmt":"2016-05-25T15:01:54","slug":"witaminki-dla-chlopczyka-i-dziewczynki","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/witaminki-dla-chlopczyka-i-dziewczynki\/","title":{"rendered":"Witaminki dla ch\u0142opczyka i dziewczynki"},"content":{"rendered":"

Ostatnio pisa\u0142em o rozszerzaniu diety dziecka metod\u0105 BLW. Dzi\u015b r\u00f3wnie\u017c temat po\u015brednio przynajmniej zwi\u0105zany z jedzeniem, bowiem chc\u0119 si\u0119 z Wami podzieli\u0107 refleksjami na temat suplementacji odpowiednimi witaminami. Na potrzeby niniejszego artyku\u0142u wymy\u015bli\u0142em jak\u017ce adekwatny skr\u00f3towiec KiD (w angielskim „kid” = „dziecko”), gdy\u017c zawieraj\u0105 si\u0119 w nim obie (jedyne!) witaminy, kt\u00f3rych uzupe\u0142nianie w organizmach niemowl\u0105t eksperci uznaj\u0105 za niezb\u0119dne. Dlaczego?<\/p>\n

Witamina K to substancja o kluczowym znaczeniu w procesach krzepni\u0119cia krwi. Jak m\u00f3wi\u0105 m\u0105dre g\u0142owy, jej niedob\u00f3r mo\u017ce skutkowa\u0107 dolegliwo\u015bci\u0105 nazywan\u0105 do niedawna „chorob\u0105 krwotoczn\u0105 noworodka”, kt\u00f3ra objawia si\u0119 pojawiaj\u0105cymi si\u0119 bez wyra\u017anej przyczyny krwawieniami. Ryzyko dotyczy niemowl\u0105t do 3 miesi\u0105ca \u017cycia, karmionych tylko i wy\u0142\u0105cznie mlekiem matki (bez znaczenia, czy karmienie przebiega bezpo\u015brednio z piersi, czy te\u017c z u\u017cyciem laktatora<\/a><\/span><\/strong>). Jednak\u017ce eksperci zalecaj\u0105 profilaktyczne podawanie witaminy K doustnie wszystkim maluszkom mi\u0119dzy 2 tygodniem a 3 miesi\u0105cem \u017cycia.<\/p>\n

Z kolei witamin\u0119 D, zw\u0142aszcza w okresie jesienno-zimowym mo\u017cna, a zdaniem niekt\u00f3rych wr\u0119cz powinno si\u0119 w naszym klimacie przyjmowa\u0107 w ka\u017cdym wieku. Wynika to z niedostatecznego nas\u0142onecznienia w Polsce, poniewa\u017c w\u0142a\u015bnie promienie s\u0142oneczne s\u0105 dla nas naturalnym \u017ar\u00f3d\u0142em tej witaminy. U dzieci ma ona szczeg\u00f3lne znaczenie – reguluje bowiem st\u0119\u017cenie wapnia i fosforu w organizmie, tym samym wp\u0142ywaj\u0105c na zdrowy wzrost ko\u015bci, ale r\u00f3wnie\u017c prawid\u0142owy rozw\u00f3j ca\u0142ego organizmu. Jej niedob\u00f3r mo\u017ce prowadzi\u0107 m. in. do krzywicy.<\/p>\n

Poza tym na rynku istnieje wiele innych „witaminek dla dzieci”, bogatych w r\u00f3\u017cnego rodzaju substancje, kt\u00f3re niekoniecznie powinny by\u0107 dostarczane ma\u0142emu organizmowi w sztucznej, chemicznej formie. Te same witaminy mo\u017cemy bowiem znale\u017a\u0107 w naturze: rozpuszczalne w wodzie w owocach i warzywach, a tak\u017ce w produktach zbo\u017cowych, z kolei rozpuszczalne w t\u0142uszczach w rybie, mi\u0119sie, jajach czy orzechach. Skoro doro\u015bli nie powinni zbytnio „faszerowa\u0107 si\u0119” tabletkami, to tym bardziej dzieciom powinni\u015bmy oszcz\u0119dzi\u0107 tego rodzaju suplement\u00f3w. Tak\u017ce zamiast bajek w tv i kolorowej witaminki w r\u0105czce, lepiej zabierzcie Wasze pociechy na spacer i zaserwujcie im np. jab\u0142uszko.<\/p>\n

\"laktator\"<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ostatnio pisa\u0142em o rozszerzaniu diety dziecka metod\u0105 BLW. Dzi\u015b r\u00f3wnie\u017c temat po\u015brednio przynajmniej zwi\u0105zany z jedzeniem, bowiem chc\u0119 si\u0119 z Wami podzieli\u0107 refleksjami na temat suplementacji odpowiednimi witaminami. Na potrzeby niniejszego artyku\u0142u wymy\u015bli\u0142em jak\u017ce adekwatny skr\u00f3towiec KiD (w angielskim „kid” = […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1917,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[3,1],"tags":[83],"acf":[],"yoast_head":"\nWitaminki dla ch\u0142opczyka i dziewczynki<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Misja Tata - blog dla rodzica\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/witaminki-dla-chlopczyka-i-dziewczynki\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Witaminki dla ch\u0142opczyka i dziewczynki\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Misja Tata - blog dla rodzica\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/witaminki-dla-chlopczyka-i-dziewczynki\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Misja Tata - blog dla rodzica\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2016-05-25T14:57:50+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2016-05-25T15:01:54+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/face-1296207_1280-e1464188250987.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"499\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Tata\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/#organization\",\"name\":\"Simed\",\"url\":\"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/\",\"sameAs\":[],\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/#logo\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/simed-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/simed-logo.png\",\"width\":230,\"height\":75,\"caption\":\"Simed\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/#logo\"}},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/\",\"name\":\"Misja Tata - blog dla rodzica\",\"description\":\"Nikt nie jest tak na sto procent przygotowany na bycie rodzicem. Nigdzie tego nie ucz\u0105. Ale jak si\u0119 nim zostaje to co\u015b si\u0119 zmienia. Ja poczu\u0142em misj\u0119. Zobacz jak na co dzie\u0144 radzi sobie pocz\u0105tkuj\u0105cy, zakr\u0119cony na punkcie swojej pociechy, ojciec.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/witaminki-dla-chlopczyka-i-dziewczynki\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/face-1296207_1280-e1464188250987.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/face-1296207_1280-e1464188250987.png\",\"width\":500,\"height\":499,\"caption\":\"laktator\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/witaminki-dla-chlopczyka-i-dziewczynki\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/witaminki-dla-chlopczyka-i-dziewczynki\/\",\"name\":\"Witaminki dla ch\u0142opczyka i dziewczynki\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/witaminki-dla-chlopczyka-i-dziewczynki\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2016-05-25T14:57:50+00:00\",\"dateModified\":\"2016-05-25T15:01:54+00:00\",\"description\":\"Misja Tata - blog dla rodzica\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/witaminki-dla-chlopczyka-i-dziewczynki\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/witaminki-dla-chlopczyka-i-dziewczynki\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/witaminki-dla-chlopczyka-i-dziewczynki\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Witaminki dla ch\u0142opczyka i dziewczynki\"}]},{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/witaminki-dla-chlopczyka-i-dziewczynki\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/witaminki-dla-chlopczyka-i-dziewczynki\/#webpage\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/#\/schema\/person\/07df329066005787c01fe2e6655795a4\"},\"headline\":\"Witaminki dla ch\u0142opczyka i dziewczynki\",\"datePublished\":\"2016-05-25T14:57:50+00:00\",\"dateModified\":\"2016-05-25T15:01:54+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/witaminki-dla-chlopczyka-i-dziewczynki\/#webpage\"},\"wordCount\":379,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/witaminki-dla-chlopczyka-i-dziewczynki\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/face-1296207_1280-e1464188250987.png\",\"keywords\":[\"laktator\"],\"articleSection\":[\"Blog\",\"Wpisy\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/#\/schema\/person\/07df329066005787c01fe2e6655795a4\",\"name\":\"Tata\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0acea63dc2cb8e6d071e9e7f32f36fb8?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0acea63dc2cb8e6d071e9e7f32f36fb8?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Tata\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/www.simed.pl\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Witaminki dla ch\u0142opczyka i dziewczynki","description":"Misja Tata - blog dla rodzica","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/witaminki-dla-chlopczyka-i-dziewczynki\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Witaminki dla ch\u0142opczyka i dziewczynki","og_description":"Misja Tata - blog dla rodzica","og_url":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/witaminki-dla-chlopczyka-i-dziewczynki\/","og_site_name":"Misja Tata - blog dla rodzica","article_published_time":"2016-05-25T14:57:50+00:00","article_modified_time":"2016-05-25T15:01:54+00:00","og_image":[{"width":500,"height":499,"url":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/face-1296207_1280-e1464188250987.png","type":"image\/png"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Tata","Est. reading time":"2 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/#organization","name":"Simed","url":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/","sameAs":[],"logo":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/#logo","inLanguage":"pl-PL","url":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/simed-logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/simed-logo.png","width":230,"height":75,"caption":"Simed"},"image":{"@id":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/#logo"}},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/","name":"Misja Tata - blog dla rodzica","description":"Nikt nie jest tak na sto procent przygotowany na bycie rodzicem. Nigdzie tego nie ucz\u0105. Ale jak si\u0119 nim zostaje to co\u015b si\u0119 zmienia. Ja poczu\u0142em misj\u0119. Zobacz jak na co dzie\u0144 radzi sobie pocz\u0105tkuj\u0105cy, zakr\u0119cony na punkcie swojej pociechy, ojciec.","publisher":{"@id":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/witaminki-dla-chlopczyka-i-dziewczynki\/#primaryimage","inLanguage":"pl-PL","url":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/face-1296207_1280-e1464188250987.png","contentUrl":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/face-1296207_1280-e1464188250987.png","width":500,"height":499,"caption":"laktator"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/witaminki-dla-chlopczyka-i-dziewczynki\/#webpage","url":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/witaminki-dla-chlopczyka-i-dziewczynki\/","name":"Witaminki dla ch\u0142opczyka i dziewczynki","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/witaminki-dla-chlopczyka-i-dziewczynki\/#primaryimage"},"datePublished":"2016-05-25T14:57:50+00:00","dateModified":"2016-05-25T15:01:54+00:00","description":"Misja Tata - blog dla rodzica","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/witaminki-dla-chlopczyka-i-dziewczynki\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.simed.pl\/blog\/witaminki-dla-chlopczyka-i-dziewczynki\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/witaminki-dla-chlopczyka-i-dziewczynki\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Witaminki dla ch\u0142opczyka i dziewczynki"}]},{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/witaminki-dla-chlopczyka-i-dziewczynki\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/witaminki-dla-chlopczyka-i-dziewczynki\/#webpage"},"author":{"@id":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/#\/schema\/person\/07df329066005787c01fe2e6655795a4"},"headline":"Witaminki dla ch\u0142opczyka i dziewczynki","datePublished":"2016-05-25T14:57:50+00:00","dateModified":"2016-05-25T15:01:54+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/witaminki-dla-chlopczyka-i-dziewczynki\/#webpage"},"wordCount":379,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/witaminki-dla-chlopczyka-i-dziewczynki\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/face-1296207_1280-e1464188250987.png","keywords":["laktator"],"articleSection":["Blog","Wpisy"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/#\/schema\/person\/07df329066005787c01fe2e6655795a4","name":"Tata","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/#personlogo","inLanguage":"pl-PL","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0acea63dc2cb8e6d071e9e7f32f36fb8?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0acea63dc2cb8e6d071e9e7f32f36fb8?s=96&d=mm&r=g","caption":"Tata"},"sameAs":["http:\/\/www.simed.pl"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1915"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1915"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1915\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1919,"href":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1915\/revisions\/1919"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1917"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1915"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1915"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.simed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1915"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}